Foto ChatGPT/Исследование: культура может замедлять биологическое старение
Исследование показало, что люди, регулярно участвующие в культурной и художественной жизни, стареют медленнее на биологическом уровне, пишет The Guardian. Ученые анализировали так называемые «эпигенетические часы» — биомаркеры, позволяющие оценивать темпы старения организма и риски возрастных заболеваний.
Авторы работы изучили четыре типа активности: занятия искусством (от танцев и пения до фотографии и рукоделия), посещение выставок и концертов, поездки в исторические места, а также участие в культурной жизни через музеи, библиотеки и аналогичные пространства.
Руководитель исследования Дейзи Фанкорт заявила, что влияние искусства на организм сопоставимо с эффектом некоторых полезных привычек, включая физическую активность. По её словам, культурная вовлечённость запускает комплекс биологических и психологических механизмов, положительно влияющих на здоровье.
Наиболее выраженный эффект наблюдался у людей, которые занимались творчеством хотя бы раз в неделю: темпы их биологического старения были примерно на 4% ниже. Даже участие в культурной активности раз в месяц сопровождалось снижением показателя примерно на 3%.
Исследователи связывают этот эффект с сочетанием нескольких факторов. Музыка и творческая деятельность стимулируют процессы, связанные с выработкой дофамина, нейрогенезом и укреплением нейронных связей. Кроме того, культурные активности помогают снижать уровень стресса, усиливают чувство социальной вовлечённости и повышают психологическую устойчивость.
Авторы подчёркивают, что результаты пока не доказывают прямую причинно-следственную связь между культурной активностью и увеличением продолжительности жизни. Однако исследование уже позволяет рассматривать искусство и культуру, как важный элемент профилактики возрастных заболеваний и программ здорового старения.
Иными словами, старение — это не только биология, но и образ жизни. И один из доступных способов влиять на его темпы — сознательно включать искусство и культурные впечатления в повседневное расписание, а не откладывать «на потом».
