Pentru a preveni sau reduce miopia, oamenii de știință recomandă să petreceți mai mult timp în aer liber, privind în depărtare // Foto: bettervisionguide.com
Prevalența miopiei în secolul XXI a fost adesea atribuită creșterii timpului petrecut în fața ecranelor televizoarelor, a calculatoarelor personale și apoi a smartphone-urilor, laptopurilor și tabletelor. În ciuda logicii acestui punct de vedere, el a ridicat o mulțime de întrebări în comunitatea științifică.
Abordarea problemei de la „capătul greșit”
Un nou studiu, ale cărui rezultate sunt publicate pe resursa autoritară „Cell Reports”, ne permite să atestăm că abordările anterioare pentru rezolvarea problemei au fost „din capătul greșit”. Înainte de creșterea semnificativă a timpului petrecut în fața ecranului, aproximativ un sfert din populația lumii era diagnosticată cu miopie (miopie). Acum, proporția acestor persoane este de aproximativ o treime din populația lumii și nu există nicio corelație directă între cele două fenomene.
Autorii studiului au argumentat în favoarea faptului că relația este indirectă. Apariția miopiei nu este favorizată atât de mult de rămânerea în spatele dispozitivelor care emit lumină artificială, cât de reducerea semnificativă a timpului petrecut de oameni în lumina naturală.
Lumina zilei reduce riscul de miopie
Anterior, multe publicații cu autoritate, inclusiv revista britanică „Nature”, au publicat lucrări științifice în care oamenii de știință au afirmat despre efectul stimulativ al luminii ultraviolete asupra vederii umane. S-a afirmat că șansele de a deveni miop cresc dacă timpul petrecut în aer liber la lumina zilei este redus. Copiii, a căror vedere reacționează mai acut la lipsa luminii solare, sunt deosebit de sensibili.
În noua lucrare, un grup de oameni de știință a mers mai departe și a studiat problema mai în profunzime. În opinia lor, dezvoltarea miopiei este favorizată de oboseala prelungită a ochilor în condiții de lumină scăzută, tipice mediului de viață și de lucru. În aer liber, pupila se îngustează, pe de o parte, pentru a evita lumina prea puternică, dar, pe de altă parte, permite ca suficientă lumină să ajungă la retina ochiului pentru a percepe pe deplin realitatea.
Nu luminozitatea joacă un rol semnificativ în acest sens, ci necesitatea de a obține o imagine extrem de precisă a obiectului de la mică distanță. În timp ce pe stradă iluminatul se măsoară în sute de wați pe metru pătrat, în interior această valoare rareori depășește sute de wați sau chiar mult mai puțin. Acest lucru duce la o contradicție semnificativă – pupila este îngustată, iar cantitatea de lumină care ajunge la retină este mult sub cantitatea de care ochiul are nevoie pentru a funcționa corect.
Miopia poate fi stopată și chiar prevenită
Oamenii de știință sugerează că miopia poate fi stopată și chiar prevenită prin expunerea ochiului la niveluri sigure de lumină puternică, în condiții care fac dificilă contractarea pupilei. Acesta din urmă pare a fi un fenomen extrem de dificil, deoarece pupila umană se contractă singură în condiții de lumină naturală.
Autorii lucrării științifice sugerează să se facă acest lucru fie cu ajutorul lentilelor multifocale, fie blocând activitatea mușchilor responsabili de constricția pupilei. Acest lucru se poate face cu picături de atropină, dar înainte de a utiliza acest sfat, este necesar să vă consultați medicul.
O metodă mai simplă, care nu necesită mijloace suplimentare, implică creșterea timpului petrecut în aer liber, sub influența luminii solare și a luminii ultraviolete. În acest caz, este foarte de dorit să priviți mai mult în depărtare. Acest lucru ar trebui făcut în mod regulat, ceea ce pare a fi o sarcină imposibilă în viața de înaltă intensitate de astăzi.
Lentilele multifocale și cele care reduc contrastul pot funcționa mai fiabil, blocând progresia miopiei atât la adulți, cât și la copii. Dar alegerea mijloacelor este lăsată la latitudinea individului într-un mediu în care lumina naturală din viața modernă este mult mai redusă decât în urmă cu 30 de ani.
