Учёные проанализировали данные из двух крупных когортных исследований в США: Nurses’ Health Study (86 606 женщин) и Health Professionals Follow-up Study (45 215 мужчин). Наблюдение за состоянием здоровья участников длилось до 43 лет, пишет портал sciencealert.com
Результаты показали, что у людей с самым высоким потреблением кофеина риск деменции был на 18% ниже, чем у тех, кто почти не употреблял кофе или чай. Наиболее выраженный эффект наблюдался у участников, выпивавших две–три чашки кофе или одну–две чашки чая в день. При этом кофе без кофеина преимуществ не давал, что указывает на ключевую роль именно кофеина.
Интересно, что повышенное потребление кофеина не ухудшало когнитивные функции: эффект сохранялся примерно на том же уровне, что и при умеренной дозе. Любители кофе и чая также реже отмечали субъективные проблемы с памятью и вниманием.
Авторы исследования подчёркивают, что выявленная связь не является доказательством прямой защиты от деменции. Когнитивное здоровье зависит от множества факторов: образа жизни, питания, состояния здоровья и генетической предрасположенности.
Тем не менее результаты подтверждают данные предыдущих исследований, показывающих, что кофеин может быть одним из элементов сохранения здоровья мозга с возрастом.
